close
為什麼深蹲可以救台灣❓😆
健身的動作那麼多,為什麽我們最常學習,跟接觸到的動作
深蹲是一個練腿的動作,但事實上,上半身最重要的肌肉群
深蹲也是所有練腿動作裡,可以扛起最多重量的動作之一。
比起其他上半身的動作,深蹲可以給予體能最大的挑戰,消
此外,肌肉量越高,基礎代謝率(BMR,身體靜止時所需
深蹲能預防膝蓋傷害。根據美國肌力與體能協會(NSCA
💡然而初學者在不了解自己身體與體能程度的情況下,也是會
#高雄 #健身 #私人教練 #一對一 #重量訓練 #女教練 #深蹲
文章標籤
全站熱搜
留言列表